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常用的网球肘治疗方法有哪些


发布时间:2018-02-01   来源:无锡虹桥医院
对于网球肘的治疗方法,想必网球肘朋友每个人都能说出一两种来,有的甚至尝试过很多种,那么对于那些刚患网球肘的朋友,或许很多人还不是太清楚,那我们常用有网球肘治疗方法有哪些呢?

  对于网球肘的治疗方法,想必网球肘朋友每个人都能说出一两种来,有的甚至尝试过很多种,那么对于那些刚患网球肘的朋友,或许很多人还不是太清楚,那我们常用有网球肘治疗方法有哪些呢?

  1、“刮”法治疗网球肘

  网球肘的患者还可以经常在肱骨外上髁这个部位自行自我按摩,即用手指“刮”疼痛的部位,往往很有效。

  2、网球肘急性期的治疗方法

  可以取些小冰块,包在塑料袋内,放置于疼痛部位,用弹性绷带包扎固定。每次20分钟,降低反复操作,并注意抬高患处,且要局部制动,注意休息。

  3、休息:大家都知道网球肘多是因为积劳受损引起的,所以不管用任何的方法,休息都是必不可少的呢。

  4、冰敷:冰敷主要是肘外侧的部位,要一天四次,较少呢10-15分钟,坚持一个星期。拿毛巾包裹着冰块,不能直接拿冰块来敷,以免冻伤。

  5、用药:这个应该是网球肘朋友们用的较多的方法啦,主要就是擦京珠堂肘舒安,每日擦2-3次,按摩至吸收即可。

  6、针刀:针刀创伤小恢复的也快,主要是好易复发。这几种呢都是网球肘常用方法。

  对于家庭主妇来说,去超市购物,尽量使用手推车,而不是挎篮,在提重物时,注意换手休息。厨房用具需要定期修整,且要注意握锅铲、菜刀等工具的姿势,减少手部受力。使用拖把拖地的时候,腿部稍稍弯曲,用腰腿力量带动肩膀和手臂,而不是光用手臂的力量来拖地。网球肘是个慢症,所以在治疗期间一定不要心急放好心态。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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